ヒルヴィラでの滞在を振り返りながら、 これからヒルヴィラへ行く方へのアドバイスといいますか。 こんなところだよ～ こんなもの持っていくといいよ〜的な内容です。 私個人の視点ではありますが参考になれば。

スリランカでのアーユルヴェーダ治療を終えて、 からだの変化、こころの変化などまとめ。

アーユルヴェーダ１５日目。 最終日です。 ６時起床。 今日の昼にはヒルヴィラを出るのでせっせと荷造り。 今日のヨガは行けませんでしたが 参加者がとても多くて ヨガパビリオンではなくレストランで開催されてました。 ぎゅうぎゅう。 まずはレッグとフェ…

アーユルヴェーダ１４日目。 ６時起床。 今日はしっかりと最後までヨガに参加。 （最後だからね。ふりしぼりました。） 良い汗かきました。