アーユルヴェーダ日記

アーユルヴェーダを中心に、こころとからだのために実践したこといろいろ。

2016-12-11から1日間の記事一覧

スリランカでアーユルヴェーダ10 マルママッサージとインド占星術ジョーティシュ

アーユルヴェーダ8日目。 背中の痛みのためよく眠れず、3時半起床。 特にすることもなく、 ベッドでネットをするしかありません。 朝方になると痛みも少しづつマシに。 朝食後、午前のトリートメントは フェイスとインハレーション。 (今日はシロダーラは…