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アーユルヴェーダ日記

アーユルヴェーダを中心に、こころとからだのために実践したこといろいろ。

スリランカでアーユルヴェーダ17 これからヒルヴィラに初めて行く方へ

ヒルヴィラでの滞在を振り返りながら、 これからヒルヴィラへ行く方へのアドバイスといいますか。 こんなところだよ~ こんなもの持っていくといいよ〜的な内容です。 私個人の視点ではありますが参考になれば。

スリランカでアーユルヴェーダ16 からだの変化、こころの変化などまとめ。

スリランカでのアーユルヴェーダ治療を終えて、 からだの変化、こころの変化などまとめ。

スリランカでアーユルヴェーダ15 最終日のフラワーバス

アーユルヴェーダ15日目。 最終日です。 6時起床。 今日の昼にはヒルヴィラを出るのでせっせと荷造り。 今日のヨガは行けませんでしたが 参加者がとても多くて ヨガパビリオンではなくレストランで開催されてました。 ぎゅうぎゅう。 まずはレッグとフェ…

スリランカでアーユルヴェーダ14 最後のコンサルテーション

アーユルヴェーダ14日目。 6時起床。 今日はしっかりと最後までヨガに参加。 (最後だからね。ふりしぼりました。) 良い汗かきました。

スリランカでアーユルヴェーダ13 おだやかな日々

アーユルヴェーダ11~13日目。 11日目。 5時起床。 ヨガに参加。 体力が完全に戻っていませんでしたが なんとか最後までやりきります。 日記には背中の痛みについてはもう 何も書いてなかったので この日には治っていたようです。 (なんだったんだ一…

スリランカでアーユルヴェーダ12 チャクラマッサージ、ヤシの木のぼり、お別れ

アーユルヴェーダ10日目。 体調はかなり回復。 背中の謎の痛みも、 時間の経過とともにだいぶ気にならなくなりました。 調子が良くなったので朝のヨガにも参加。 昨日は全く動いていなかったので 無理せずに前半だけ参加しました。 ちょっと動いただけだけ…

スリランカでアーユルヴェーダ11 セルフcleaning day…

アーユルヴェーダ9日目。 痛いとかしんどいとか今日もそんな話です。 こんな話ばかりで 読む人にとっては本当に申し訳ないです。 自分としてはそいうことも含めて 楽しんでいる部分もあるので…^^; この日のことも 超個人的なことで恥ずかしくもあるのです…

スリランカでアーユルヴェーダ10 マルママッサージとインド占星術ジョーティシュ

アーユルヴェーダ8日目。 背中の痛みのためよく眠れず、3時半起床。 特にすることもなく、 ベッドでネットをするしかありません。 朝方になると痛みも少しづつマシに。 朝食後、午前のトリートメントは フェイスとインハレーション。 (今日はシロダーラは…

スリランカでアーユルヴェーダ9 背中の痛み、新たなトリートメント。

アーユルヴェーダ7日目。 5時半起床。 案の定オイルが少しシーツについてしまった…。 ショック。そしてごめんなさい。 早起きにもかかわらず、ヨガは行かず。 というのも、実は昨日の夕方から体に異変が。 動くと背中の左側が痛むのです。 ちょっとひねっ…

スリランカでアーユルヴェーダ8 本場のシロダーラ体験

アーユルヴェーダ6日目。 今日はヒルヴィラでは初体験のシロダーラがあります。 シロダーラとは 「脳のマッサージ」とも言われるトリートメント。 「シロー」は頭、「ダーラ」は流れるという意味です。 あたためたオイルを額にたらし、ゆっくりと浸透させま…

スリランカでアーユルヴェーダ7 とにかく出す。cleaning day

アーユルヴェーダ5日目。 いよいよこの日が来ました…。 徹底的に「出す」日です。 実は私は最初のコンサルテーションで 毒素が溜まってる、と指摘されたので 体を慣らしたあと5日目にデトックスをしましょう、 となっていたのでした。 ヴィレーチャナ、下…

スリランカでアーユルヴェーダ6 友達と3時間だけの再会

アーユルヴェーダ3日目のこと。 治療の話では無いのですが…。 同じ時期にスリランカにアーユルヴェーダを 受けにきていた友達と会いました。 彼女は英国アーユルヴェーダカレッジでの同期、Jちゃん。 今回スリランカ行きを決めたのも、 彼女の行動力に触発…

スリランカでアーユルヴェーダ5 まずは体を慣らす事から

アーユルヴェーダ1日~4日目。 ゆっくりとトリートメントを受ける日々です。 私は15日間 アーユルヴェーダ治療を受けるので、 ヒルヴィラでは簡単なパンチャカルマを受けました。 パンチャカルマとは「5つの方法」という意味で、 アーユルヴェーダの究…

スリランカでアーユルヴェーダ4 セレモニー

コンサルテーションを終え、 必ず行われるのがセレモニー、儀式です。 治療には直接関係ないことなのかもしれませんが、 印象的だったので記しておきます。 儀式?なにそれ?と思われるかもしれませんが、 治療が上手く行きます様に、と、 ドクター自ら祈っ…

スリランカでアーユルヴェーダ3 コンサルテーション

アーユルヴェーダ治療1日目。 アーユルヴェーダでは、治療が始まる前に まずはコンサルテーションを受けます。 私の場合は初日の午後に行われました。

スリランカでアーユルヴェーダ2 ヒルヴィラの1日の流れ

ヒルヴィラでアーユルヴェーダを受けた場合、 1日の流れは大体このようなかんじです。 6時半 ヨガかTaichi(Taichiは太極拳に近いかな?) 8時 朝食 8時半~ 午前のトリートメント2~3種類程度 13時 昼食 14時頃~ 午後のトリートメント1~2種類程度 19時 …

スリランカでアーユルヴェーダ1 ホテル Hiru Villa (ヒルヴィラ)

スリランカに到着し、 まずはキャンディに2泊して観光。 その後、アーユルヴェーダを受けるべく、 南西部、海岸沿いのマッゴナという小さな町にある 「ヒルヴィラ」というホテルに向かいました。

スリランカ旅のスケジュール

旅のスケジュールですが、 まず、私はアーユルヴェーダ治療を 「どうせやるならできるだけ長く受けたい!」 というのが念願でした。

スリランカ旅の決意(?)

私は昨年、 英国アーユルヴェーダカレッジというところで アーユルヴェーダについて約1年学びました。 学校では年に1度 スリランカへの研修旅行があるのですが、 それが運悪く行くことが叶わず、 残念だったなあという思いがありました。 卒業してからも …