ヒルヴィラでの滞在を振り返りながら、 これからヒルヴィラへ行く方へのアドバイスといいますか。 こんなところだよ～ こんなもの持っていくといいよ〜的な内容です。 私個人の視点ではありますが参考になれば。

スリランカでのアーユルヴェーダ治療を終えて、 からだの変化、こころの変化などまとめ。

アーユルヴェーダ１５日目。 最終日です。 ６時起床。 今日の昼にはヒルヴィラを出るのでせっせと荷造り。 今日のヨガは行けませんでしたが 参加者がとても多くて ヨガパビリオンではなくレストランで開催されてました。 ぎゅうぎゅう。 まずはレッグとフェ…

アーユルヴェーダ１４日目。 ６時起床。 今日はしっかりと最後までヨガに参加。 （最後だからね。ふりしぼりました。） 良い汗かきました。

アーユルヴェーダ１１～１３日目。 １１日目。 ５時起床。 ヨガに参加。 体力が完全に戻っていませんでしたが なんとか最後までやりきります。 日記には背中の痛みについてはもう 何も書いてなかったので この日には治っていたようです。 （なんだったんだ一…

アーユルヴェーダ１０日目。 体調はかなり回復。 背中の謎の痛みも、 時間の経過とともにだいぶ気にならなくなりました。 調子が良くなったので朝のヨガにも参加。 昨日は全く動いていなかったので 無理せずに前半だけ参加しました。 ちょっと動いただけだけ…

アーユルヴェーダ９日目。 痛いとかしんどいとか今日もそんな話です。 こんな話ばかりで 読む人にとっては本当に申し訳ないです。 自分としてはそいうことも含めて 楽しんでいる部分もあるので…^^; この日のことも 超個人的なことで恥ずかしくもあるのですが…

アーユルヴェーダ８日目。 背中の痛みのためよく眠れず、３時半起床。 特にすることもなく、 ベッドでネットをするしかありません。 朝方になると痛みも少しづつマシに。 朝食後、午前のトリートメントは フェイスとインハレーション。 （今日はシロダーラは…

アーユルヴェーダ７日目。 ５時半起床。 案の定オイルが少しシーツについてしまった…。 ショック。そしてごめんなさい。 早起きにもかかわらず、ヨガは行かず。 というのも、実は昨日の夕方から体に異変が。 動くと背中の左側が痛むのです。 ちょっとひねっ…

アーユルヴェーダ6日目。 今日はヒルヴィラでは初体験のシロダーラがあります。 シロダーラとは 「脳のマッサージ」とも言われるトリートメント。 「シロー」は頭、「ダーラ」は流れるという意味です。 あたためたオイルを額にたらし、ゆっくりと浸透させま…

アーユルヴェーダ５日目。 いよいよこの日が来ました…。 徹底的に「出す」日です。 実は私は最初のコンサルテーションで 毒素が溜まってる、と指摘されたので 体を慣らしたあと５日目にデトックスをしましょう、 となっていたのでした。 ヴィレーチャナ、下…

アーユルヴェーダ３日目のこと。 治療の話では無いのですが…。 同じ時期にスリランカにアーユルヴェーダを 受けにきていた友達と会いました。 彼女は英国アーユルヴェーダカレッジでの同期、Jちゃん。 今回スリランカ行きを決めたのも、 彼女の行動力に触発…

アーユルヴェーダ１日～４日目。 ゆっくりとトリートメントを受ける日々です。 私は１５日間 アーユルヴェーダ治療を受けるので、 ヒルヴィラでは簡単なパンチャカルマを受けました。 パンチャカルマとは「５つの方法」という意味で、 アーユルヴェーダの究…

コンサルテーションを終え、 必ず行われるのがセレモニー、儀式です。 治療には直接関係ないことなのかもしれませんが、 印象的だったので記しておきます。 儀式？なにそれ？と思われるかもしれませんが、 治療が上手く行きます様に、と、 ドクター自ら祈っ…

アーユルヴェーダ治療１日目。 アーユルヴェーダでは、治療が始まる前に まずはコンサルテーションを受けます。 私の場合は初日の午後に行われました。

ヒルヴィラでアーユルヴェーダを受けた場合、 1日の流れは大体このようなかんじです。 6時半 ヨガかTaichi（Taichiは太極拳に近いかな？） 8時 朝食 8時半～ 午前のトリートメント２～３種類程度 13時 昼食 14時頃～ 午後のトリートメント1～2種類程度 19時 …

スリランカに到着し、 まずはキャンディに２泊して観光。 その後、アーユルヴェーダを受けるべく、 南西部、海岸沿いのマッゴナという小さな町にある 「ヒルヴィラ」というホテルに向かいました。

旅のスケジュールですが、 まず、私はアーユルヴェーダ治療を 「どうせやるならできるだけ長く受けたい！」 というのが念願でした。

私は昨年、 英国アーユルヴェーダカレッジというところで アーユルヴェーダについて約１年学びました。 学校では年に１度 スリランカへの研修旅行があるのですが、 それが運悪く行くことが叶わず、 残念だったなあという思いがありました。 卒業してからも …

はじめまして。 SaorIと申します。 ブログを始めよう！と決心してはや３ヶ月。 時が過ぎるのがはやいことはやいこと。 やっとこうしてブログ開始。 行動力の乏しい私が諦めなかっただけえらい、と、 自分を褒めようと思います。（甘すぎ） ここでは、 アーユ…