スリランカでアーユルヴェーダ１０ マルママッサージとインド占星術ジョーティシュ
アーユルヴェーダ８日目。
背中の痛みのためよく眠れず、３時半起床。
特にすることもなく、
ベッドでネットをするしかありません。
朝方になると痛みも少しづつマシに。
朝食後、午前のトリートメントは
フェイスとインハレーション。
（今日はシロダーラはありませんでした。）
午後はまた新しく、
マルママッサージというものを受けました。
手技はアヴィヤンガとほぼ同じでしたが、
唯一違うのは
マルマ（ツボのような場所）
を押していく手技が入ることです。
どういうマッサージなのかな〜と
わくわくして受けたのですが、
そのマルマを押すスピードが
とても早かったので驚きました。
トントントン、と押していく感じです。
私はアーユルヴェーダのマッサージを習いましたが、
マルマの手技というのは
とても慎重に力を加減してゆっくり押すものでした。
そうすることで
深いリラックスを得られた実感もあるので
あれ？これがマルママッサージ？？と
ちょっとポカーンとなってしまいました^^;
マルマのマッサージにも色々あるのでしょうか…。
気持ちよくなかったわけではないんですが、
イメージとは全然違うものでした。
今日、すべてのマッサージを受けた後は、
楽しみにしていた「ジョーティシュ」を受けました。
続きを読むスリランカでアーユルヴェーダ９ 背中の痛み、新たなトリートメント。
アーユルヴェーダ７日目。
５時半起床。
案の定オイルが少しシーツについてしまった…。
ショック。そしてごめんなさい。
早起きにもかかわらず、ヨガは行かず。
というのも、実は昨日の夕方から体に異変が。
動くと背中の左側が痛むのです。
ちょっとひねっただけでもかなり痛い。
なんとも形容しがたい痛みで
うまく説明はできないのですが…。
以前１年くらい前にもこういうことがあって
何日か我慢して、病院に行こうかな…
と思っていたら突然すっかり直りました。
謎の現象。（もうこうとしか言えない）
２度目だったので
しばらくすれば治るかなぁと思いつつ、
念のため朝幸代さんに相談。
その時はドクターがいなかったので
あとで相談してみましょう、ということに。
続きを読むスリランカでアーユルヴェーダ７ とにかく出す。cleaning day
アーユルヴェーダ５日目。
いよいよこの日が来ました…。
徹底的に「出す」日です。
実は私は最初のコンサルテーションで
毒素が溜まってる、と指摘されたので
体を慣らしたあと５日目にデトックスをしましょう、
となっていたのでした。
ヴィレーチャナ、下剤療法です。
とにかく排便（すみません）を促して、
毒素を出します。
５日目、朝は５時に起床。
まだ下剤を飲んでもいないのに
なぜかお腹がゴロゴロ。
昨日までは
なんの負担もないマッサージばかりだったので
いよいよヘビーなのがくる…
という緊張感からかもしれません。
小心者…。
この日、滞在してはじめてヨガへ。
ヨガは中庭からちょっと歩いた
ヨガパビリオンで行われます。
海！空！…という、凄いスケールです。
ヨガマットは各部屋においてあるので、
それと貴重品だけ持って行きます。
ここではじめて受けたけど、
ゆっくり丁寧にやってくれるし、
難しいポーズは無いので、
日頃ヨガをやらない私でも
それほど無理なく行う事ができました。
でも、１時間半くらいやるので、
ちょっと長いなぁ…と感じました。
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