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アーユルヴェーダ日記

アーユルヴェーダを中心に、こころとからだのために実践したこといろいろ。

スリランカでアーユルヴェーダ11 セルフcleaning day…

 

アーユルヴェーダ9日目。

 

痛いとかしんどいとか今日もそんな話です。

こんな話ばかりで

読む人にとっては本当に申し訳ないです。

自分としてはそいうことも含めて

楽しんでいる部分もあるので…^^;

この日のことも

超個人的なことで恥ずかしくもあるのですが、

書きたい部分もあるので書いておきます。

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スリランカでアーユルヴェーダ10 マルママッサージとインド占星術ジョーティシュ

 

アーユルヴェーダ8日目。

 

背中の痛みのためよく眠れず、3時半起床。

特にすることもなく、

ベッドでネットをするしかありません。

朝方になると痛みも少しづつマシに。

 

朝食後、午前のトリートメントは

フェイスとインハレーション。

(今日はシロダーラはありませんでした。)

午後はまた新しく、

マルママッサージというものを受けました。

 

手技はアヴィヤンガとほぼ同じでしたが、

唯一違うのは

マルマ(ツボのような場所)

を押していく手技が入ることです。

どういうマッサージなのかな〜と

わくわくして受けたのですが、

そのマルマを押すスピードが

とても早かったので驚きました。

トントントン、と押していく感じです。

 

私はアーユルヴェーダのマッサージを習いましたが、

マルマの手技というのは

とても慎重に力を加減してゆっくり押すものでした。

そうすることで

深いリラックスを得られた実感もあるので

あれ?これがマルママッサージ??と

ちょっとポカーンとなってしまいました^^;

マルマのマッサージにも色々あるのでしょうか…。

気持ちよくなかったわけではないんですが、

イメージとは全然違うものでした。

 

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今日、すべてのマッサージを受けた後は、

楽しみにしていた「ジョーティシュ」を受けました。

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スリランカでアーユルヴェーダ9 背中の痛み、新たなトリートメント。

 

アーユルヴェーダ7日目。

 

5時半起床。

案の定オイルが少しシーツについてしまった…。

ショック。そしてごめんなさい。

 

早起きにもかかわらず、ヨガは行かず。

というのも、実は昨日の夕方から体に異変が。

動くと背中の左側が痛むのです。

ちょっとひねっただけでもかなり痛い。

なんとも形容しがたい痛みで

うまく説明はできないのですが…。

以前1年くらい前にもこういうことがあって

何日か我慢して、病院に行こうかな…

と思っていたら突然すっかり直りました。

謎の現象。(もうこうとしか言えない)

2度目だったので

しばらくすれば治るかなぁと思いつつ、

念のため朝幸代さんに相談。

その時はドクターがいなかったので

あとで相談してみましょう、ということに。

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スリランカでアーユルヴェーダ8 本場のシロダーラ体験

 

アーユルヴェーダ6日目。

 

今日はヒルヴィラでは初体験のシロダーラがあります。

 

シロダーラとは

「脳のマッサージ」とも言われるトリートメント。

「シロー」は頭、「ダーラ」は流れるという意味です。

あたためたオイルを額にたらし、ゆっくりと浸透させます。

不眠やストレス、髪のトラブルの改善などに

効果があると言われています。

 

日本でも一度受けた事があるのですが、

あまり気持ちよくなかったというか…

お部屋で流れていた音楽が私に合わなかったのか、

音がずっと気になってしまい、

期待した効果はなかったように思います。

ヒルヴィラのシロダーラは果たしてどうなのか…。

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スリランカでアーユルヴェーダ7 とにかく出す。cleaning day

 

アーユルヴェーダ5日目。

 

いよいよこの日が来ました…。

徹底的に「出す」日です。

 

実は私は最初のコンサルテーションで

毒素が溜まってる、と指摘されたので

体を慣らしたあと5日目にデトックスをしましょう、

となっていたのでした。

ヴィレーチャナ、下剤療法です。

とにかく排便(すみません)を促して、

毒素を出します。

 

5日目、朝は5時に起床。

まだ下剤を飲んでもいないのに

なぜかお腹がゴロゴロ。

昨日までは

なんの負担もないマッサージばかりだったので

いよいよヘビーなのがくる…

という緊張感からかもしれません。

小心者…。

 

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この日、滞在してはじめてヨガへ。

ヨガは中庭からちょっと歩いた

ヨガパビリオンで行われます。

海!空!…という、凄いスケールです。

ヨガマットは各部屋においてあるので、

それと貴重品だけ持って行きます。

ここではじめて受けたけど、

ゆっくり丁寧にやってくれるし、

難しいポーズは無いので、

日頃ヨガをやらない私でも

それほど無理なく行う事ができました。

でも、1時間半くらいやるので、

ちょっと長いなぁ…と感じました。

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スリランカでアーユルヴェーダ6 友達と3時間だけの再会

 

アーユルヴェーダ3日目のこと。

治療の話では無いのですが…。

 

同じ時期にスリランカアーユルヴェーダ

受けにきていた友達と会いました。

彼女は英国アーユルヴェーダカレッジでの同期、Jちゃん。

今回スリランカ行きを決めたのも、

彼女の行動力に触発された部分が少なからずあります。

 

Jちゃんは、

私が宿泊するヒルヴィラと6〜7キロ程離れた

超有名アーユルヴェーダリゾート、

バーベリンリーフへ宿泊していました。

 

この近さは偶然ではあるのですが、

旅行時期も重なったのでスリランカで会おうね!と

約束していたのでした。

ただ、お互いアーユルヴェーダ

がっつり受けている事もあり、

私もJちゃんもトリートメントに3時4時まで

かかってしまうので、

ちょっと時間調整が必要でした。

私はドクターにお願いして、

この日は早めに終わりたいとお願いしていました。

当日会えた時間は3時間くらいだったでしょうか。

予想はしていましたが、短い逢瀬でした^^;

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