スリランカでアーユルヴェーダ５ まずは体を慣らす事から

アーユルヴェーダ１日～４日目。

ゆっくりとトリートメントを受ける日々です。

私は１５日間 アーユルヴェーダ治療を受けるので、

ヒルヴィラでは簡単なパンチャカルマを受けました。

パンチャカルマとは「５つの方法」という意味で、

アーユルヴェーダの究極のデトックス方法です。

一応ちゃんと説明すると…

スリランカでアーユルヴェーダ４ セレモニー

コンサルテーションを終え、

必ず行われるのがセレモニー、儀式です。

治療には直接関係ないことなのかもしれませんが、

印象的だったので記しておきます。

儀式？なにそれ？と思われるかもしれませんが、

治療が上手く行きます様に、と、

ドクター自ら祈ってくださるのです。

こういった事をしてくれるというのは知らなかったので、

不思議な感覚だったし、嬉しかったです。

スリランカでアーユルヴェーダ３ コンサルテーション

アーユルヴェーダ治療１日目。

アーユルヴェーダでは、治療が始まる前に

まずはコンサルテーションを受けます。

私の場合は初日の午後に行われました。

スリランカでアーユルヴェーダ２ ヒルヴィラの１日の流れ

ヒルヴィラでアーユルヴェーダを受けた場合、

1日の流れは大体このようなかんじです。

6時半　ヨガかTaichi（Taichiは太極拳に近いかな？）

8時　朝食

8時半～　午前のトリートメント２～３種類程度

13時　昼食

14時頃～　午後のトリートメント1～2種類程度

19時　夕食

他にも、週に２回は夕方に瞑想のクラスがあったり、

週に１回くらいホテル内でイベントがあります。

スリランカ料理教室だったりシタール演奏だったり。

トリートメントが午後まであるため

あまり外出できなかったので、

時々開催されるこういったイベントが楽しかったです。

スリランカでアーユルヴェーダ１ ホテル Hiru Villa (ヒルヴィラ)

スリランカに到着し、

まずはキャンディに２泊して観光。

その後、アーユルヴェーダを受けるべく、

南西部、海岸沿いのマッゴナという小さな町にある

「ヒルヴィラ」というホテルに向かいました。

スリランカ旅のスケジュール

旅のスケジュールですが、

まず、私はアーユルヴェーダ治療を

「どうせやるならできるだけ長く受けたい！」

というのが念願でした。