アーユルヴェーダ日記

アーユルヴェーダを中心に、こころとからだのために実践したこといろいろ。

観光編、インスタにて。

 

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久しぶり(すぎ)に更新します。

 

観光編、インスタで公開しております。

ブログですと、かなりのやる気が必要で…。

インスタの使い勝手の良さに

身を委ねました…。

アカウントは@iroas__ooです。

(アンダーバーは2本です。)

よろしければ見てやってください。

普段は日常のこと、

時々アーユルヴェーダのことなど

投稿しているアカウントです。

ブログに載せていないヒルヴィラの写真なども

載せますね。

 

2016年の情報ですので、

参考程度に、雰囲気を楽しむ感じで

見ていただけたらと思います。

 

スリランカでアーユルヴェーダ17 これからヒルヴィラに初めて行く方へ

 

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ヒルヴィラでの滞在を振り返りながら、

これからヒルヴィラへ行く方へのアドバイスといいますか。

こんなところだよ~

こんなもの持っていくといいよ〜的な内容です。

私個人の視点ではありますが参考になれば。

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スリランカでアーユルヴェーダ16 からだの変化、こころの変化などまとめ。

 

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スリランカでのアーユルヴェーダ治療を終えて、

からだの変化、こころの変化などまとめ。

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スリランカでアーユルヴェーダ15 最終日のフラワーバス

 

アーユルヴェーダ15日目。

 

最終日です。

6時起床。

 

今日の昼にはヒルヴィラを出るのでせっせと荷造り。

今日のヨガは行けませんでしたが

参加者がとても多くて

ヨガパビリオンではなくレストランで開催されてました。

ぎゅうぎゅう。

 

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まずはレッグとフェイスのマッサージ。

そして…いよいよフラワーバス。

嬉し恥ずかしフラワーバスです。

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スリランカでアーユルヴェーダ14 最後のコンサルテーション

 

アーユルヴェーダ14日目。

 

 

6時起床。

今日はしっかりと最後までヨガに参加。

(最後だからね。ふりしぼりました。)

良い汗かきました。

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スリランカでアーユルヴェーダ13 おだやかな日々

 

アーユルヴェーダ11~13日目。

 

 

11日目。

 

5時起床。

ヨガに参加。

体力が完全に戻っていませんでしたが

なんとか最後までやりきります。

日記には背中の痛みについてはもう

何も書いてなかったので

この日には治っていたようです。

(なんだったんだ一体…)

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