アーユルヴェーダ日記

アーユルヴェーダを中心に、こころとからだのために実践したこといろいろ。

スリランカでアーユルヴェーダ17 これからヒルヴィラに初めて行く方へ

 

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ヒルヴィラでの滞在を振り返りながら、

これからヒルヴィラへ行く方へのアドバイスといいますか。

こんなところだよ~

こんなもの持っていくといいよ〜的な内容です。

私個人の視点ではありますが参考になれば。

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スリランカでアーユルヴェーダ16 からだの変化、こころの変化などまとめ。

 

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スリランカでのアーユルヴェーダ治療を終えて、

からだの変化、こころの変化などまとめ。

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スリランカでアーユルヴェーダ15 最終日のフラワーバス

 

アーユルヴェーダ15日目。

 

最終日です。

6時起床。

 

今日の昼にはヒルヴィラを出るのでせっせと荷造り。

今日のヨガは行けませんでしたが

参加者がとても多くて

ヨガパビリオンではなくレストランで開催されてました。

ぎゅうぎゅう。

 

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まずはレッグとフェイスのマッサージ。

そして…いよいよフラワーバス。

嬉し恥ずかしフラワーバスです。

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スリランカでアーユルヴェーダ14 最後のコンサルテーション

 

アーユルヴェーダ14日目。

 

 

6時起床。

今日はしっかりと最後までヨガに参加。

(最後だからね。ふりしぼりました。)

良い汗かきました。

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スリランカでアーユルヴェーダ13 おだやかな日々

 

アーユルヴェーダ11~13日目。

 

 

11日目。

 

5時起床。

ヨガに参加。

体力が完全に戻っていませんでしたが

なんとか最後までやりきります。

日記には背中の痛みについてはもう

何も書いてなかったので

この日には治っていたようです。

(なんだったんだ一体…)

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スリランカでアーユルヴェーダ12 チャクラマッサージ、ヤシの木のぼり、お別れ

 

アーユルヴェーダ10日目。

 

体調はかなり回復。

背中の謎の痛みも、

時間の経過とともにだいぶ気にならなくなりました。

 

調子が良くなったので朝のヨガにも参加。

昨日は全く動いていなかったので

無理せずに前半だけ参加しました。

ちょっと動いただけだけど

朝の空気の中少し汗をかいてすっきり!

出てよかったです。

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